DOLAR 32,8628 0.11%
EURO 35,2384 -0.03%
ALTIN 2.491,790,10
BITCOIN 21327790.39269%
Kocaeli
29°

AÇIK

13:11

ÖĞLEYE KALAN SÜRE

Ergenlik döneminde diyetler uzman kontrolünde yapılmalı

ABONE OL
Haziran 8, 2024 18:56
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Gelişme çağındaki gençler, medyanın etkisiyle zayıflama kaygısı yaşıyor. Hızla kilo kaybetmek için bilinçsiz diyetler uygulayabiliyorlar.

Uzmanlar, gelişim çağında uygulanan yanlış diyetlerin olumsuz sonuçlarına dikkati çekiyor.

Bilimleri Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Nevra Koç, “Profesyonel bir pediatri diyetisyeni ile iş birliği yaparak onun eşliğinde zayıflama programına alınarak hedef ağırlığına ulaşmak bu dönem için kritiktir. Bu dönemde fazla kilolardan kurtulmak için bilinçsiz yapılan diyetlerin tüm vücut sistemlerinde ciddi sorunlara yol açtığını, ağır metabolik ve endokrin sorunları oluştuğunu söyleyebiliriz” dedi.

Ergenlerde bilinçsiz diyetlere dikkat

Olumsuz sonuçlar da ortaya çıkarabileceğini söyleyen Koç, “Baş dönmesi, elektrolit dengesizliklerinden dolayı glisemik ataklar, çok düşük kalori diyet uyguladıkları için adet görememe, kemik erimesi ve birçok tiroit bozukluklarına, hormon bozukluklarına yol açmaktadır” açıklamasını yaptı.

Peki gelişim çağında nasıl diyet yapılmalı?

Yeterli beslenerek diyet yapılabileceğini söyleyen Koç, “Basit karbonhidratları kısıtlayarak, yeterli posa alarak öğün düzeyini bozmadan. Hedefe ulaşmak ergenlik döneminde sağlıklı bir zayıflama modelini etmek önemlidir” dedi.

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
QR Code

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.